Minu laisk vaalakeha ei ole sellise koormusega kohe üldse harjunud. Iga lihas kehas valutab ja ma tunnen kuidas hommikuks ei ole ma mitte mingi kandi pealt taastunud. Nädalaga jõuab piisava koormuse puhul tekkida ületreenitus. Minul tuleb vastu pidada veel kauem. Ma loodan, et mu keha alla ei anna. Fakt on see, et korralik ületreenitus mind sellise mahvi juures ees ootab aga ma väga loodan., et superkompensatsioon aitab pärast sellest ilma suuremate kahjudeta välja tulla. Jah, ma ei tee otseselt trenni, aga füüsiline koormus on siiski väga suur ja ega lihasel ei ole suurt vahet, kas ta peab kangi tõstmiseks pingutama või sitaharki liigutama. Koormus on ikka ja antud juhul on see minu suhteliselt treenimata keha jaoks väga korralik pingutus.
Täna jõudsime palju. Jõudsime kõike. Söötmised ja boksid on elementaarne aga täna andsin lisaks veel 2 trenni ja kordetasin 1 hobuse. Aili kordetas 2 hobust. Seega said kõik 5 meie liigutatavat trenni. Ka väliboks sai puhtaks kasitud. Lõpetasime ome toimetused juba 6st ja puhkasime veidi. Siis jootsime ja andsime õhtused heinakuhilad ette. Käisime mõlemad pesus ja pakkisime kodinad kokku. Siis veel kaerad ette ja koju minek.
Loodan, et homme on ka päikseline ilm. Ja palun paljun natuke soojem. Siis peaks ise sadulasse ka jõudma ;)
Hetke sesuga on nii, et kui keegi tahab mulle vabatahtlikult massaaži teha, siis koju jõuan ma u pool 9 ja voodisse vajun u 11st. Selle ajavahemiku sees on heade kätega inimesed teretulnud ;)
No comments:
Post a Comment